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[식단일기]0828 - 사과&당근, 연어샐러드, 인절미 샐러드Living 2021. 8. 29. 00:19
1. 나만의 식단 체크포인트 - 오늘도 저염/저당/저칼로리를 잘 지켰는가?! - 양은 적당했는가? - 탄수화물, 지방, 단백질을 고루 섭취했는가? (누구나 그렇듯 목표는 다이어트..) 2. WAT(WHAT I ATE TODAY) - 아침: 사과, 당근 - 점심: 연어샐러드, 쑥라떼 - 저녁: 상추샐러드(with인절미가루), 토마토 3개 아침 어제 백신의 여파로 깊은 잠을 잘 수 없었다. 입맛은 없었지만 단골메뉴 사과와 당근으로 에너지를 충전했다. 점심 연어가 땡겨서 배달을 이용했다. 항상 모자란 감이 있는 연어 때문에 토핑으로 추가했다. 처음 받았을 때 비주얼 상 양이 많게 느껴졌으나.. 순삭으로 해치웠다. 추가적으로 라임즙과, 김, 케이퍼를 꺼내 정말 배부르게 잘 즐긴 것 김과 연어 조합이 너무 좋다...